SCHNUPPERKURS

Kursinhalt

Zu den Ursachen vieler Sportverletzungen zählen individuelle, physiologische Defizite im Sinne von Koordinations-, Kraft- und Mobilitätsdefiziten sowie muskuläre Dysbalancen. Insbesondere im Bereich des Rumpfes, dem Zentrum der Statik, können genannte Defizite zu Veränderungen führen, welche die Leistungsfähigkeit nachhaltig negativ beeinflussen. Um das Verletzungsrisiko zu senken und die Leistungsfähigkeit zu steigern sollten diese, weitestgehend aufgearbeitet und minimiert werden. Die Möglichkeit hierzu bietet unser Kurs, während welchem die Kräftigung und Dehnung spezifischer Muskelgruppen (Schulter/Nacken, unterer/oberer Rücken, Brust, Bauch, Gesäß, Oberschenkel, Fußmuskulatur) und Faszien aber auch Koordinations- und Gleichgewichtsschulung im Vordergrund stehen.

Eine präventiv funktionelle Haltungs- und Bewegungsanalyse kann persönliche Risikofaktoren und muskuläre Dysbalancen identifizieren. Diese können dann, daraus resultierend, individuell gestaltet und mittels spezifischer Übungen ausgeglichen werden. Insbesondere bei bestehenden Beschwerden im Bereich des Haltungs- und Bewegungsapparates empfehlen wir vorab eine Analyse.

Details

Details: jeweils 1 Kurseinheit à 60 Minuten
Kosten: kostenlos (mit vorheriger Anmeldung im Laden oder per E-Mail)
Kurszeiten: jeweils zu den angebotenen Kursen
Kursort: Kursraum Kawi-Kids
August-Bebel-Str. 9 (schräg gegenüber unserem Rothai-Laden)

Dieser Kurs ist ein zertifizierter Präventionskurs, anerkannt bei dem Verbund der Krankenkassen.

Sabrina "Brini" Schulz

Rothaí Trainer und Verkäufer